(齐贤学校 通讯员乔艳/文 邢桂娥/摄)1月13日，齐贤学校开展以《提升老师从教的心理韧性》为主题的心理团辅活动，本次活动是奉贤区教育工会“送课进校”教师培训项目之一，授课讲师是心理咨询师林荣。学校全体年级组长班主任等四十人集中报告厅参加团辅活动。

林荣教态自然亲切，将心理学理论知识用生动有趣的案例和语言讲解出来。林老师擅长绘画，用思维导图的形式展示了心理韧性的五个维度：控制、承诺、挑战、责任和信心。她着重传授了情绪控制的4D法即延迟（Delay）、分散精力（Distract）、深呼吸（Deep Breathe）和喝水（Drink water），指导老师们如何在教育教学和个人生活中管理自己的情绪，提升恢复力，促进教师个人成长、成熟。

   林荣通过现场游戏的方式让老师们体验放松以及调整自己的认知，老师们积极配合，认真听讲座的同时不断记录和思考。有的老师认为，通过讲座了解了很多之前所想不到的角度，生活中应该以成长的心态而不是以固定心态（二维对立，非黑即白）的方式对待人与事。遵从“因”上努力，“果”上随缘以平衡心态。最后，林荣希望老师们能够从积极情绪、专注、人际关系、意义和成功方面建立幸福感模型，成为一名拥有幸福感的老师，能够培养孩子智慧、勇气、仁慈、卓越、正义感等优秀性格和品德。