小学低年级学生以“小小动物园”游戏开始进入辅导环节。小朋友们在欢乐的氛围中去感受，理解每种感受都是正常的、应该被接纳的，从而了解自己对“开学”这件事的内心感受；“我做你学”环节更是拉近了师生间和生生间的关系，为重回熟悉校园生活、适应校园的学习节奏奠定基础。

     小学高年级学生通过测试压力来了解适度的压力却能提升学习效率，能最大程度地激发人的干劲和潜能，提高做事效率和水平的发挥。有利于学生从惬意轻松的假期生活切换到有规律的学校生活，一起寻找新学期身心不适应的调适方法。

    六七年级学生通过“大西瓜”“小西瓜”感受适应对自身的影响，用英国前首相乔治“关门”这一象征性动作和我们告别，“关门”这一细节动作启发学生们和假期的惬意、以及过去点点滴滴美好的事件、朋友、最不舍的只能成为回忆，激励学生向新的一页，出发。

    八九年级学生已经面临人生第一次冲刺，让他们了解“开学综合征”，开门见山。用《番茄管理法》，引导学生制定明确的、可行性的、尽可能量化的学习目标明确，并且每天围绕目标要做的事情；坚定信念，相信自己；寻找外援，老师和身边的同学；科学的时间管理方法，高效完成作业。

    新学期，新起点，然而不少同学还沉浸在假期轻松愉快的的状态中，再次回归课堂，总有些许不适。及时盗来的心理调适课可以让同学们消除假期后的失落感，早点收心，树立信心，以积极、独立的心态迎接新学期！